“Alege să nu fii rănit și nu te vei simți rănit. Nu te simți rănit și nu vei fi rănit”.
Oamenii nu pot controla tot ce li se întâmplă în viață, dar pot controla modul în care reacționează la situațiile dificile. De multe ori, suferința noastră este cauzată nu de faptele sau cuvintele altora, ci de interpretarea pe care le-o dăm noi. Dacă ne lăsăm afectați de tot ce spun sau fac ceilalți, le dăm putere asupra noastră și ne pierdem stima de sine.
Cum putem evita să fim răniți de oameni?
Un prim pas este să ne cunoaștem și să ne iubim pe noi înșine. Dacă avem o imagine pozitivă despre noi, nu vom mai depinde de validarea sau aprobarea celorlalți. Vom ști să ne apreciem calitățile și să ne acceptăm defectele, fără să ne comparăm cu alții. Vom avea încredere în propriile noastre opinii și valori, fără să ne lăsăm influențați de presiunile sociale.
Un alt pas este să ne impunem limite și să ne respectăm drepturile. Dacă cineva ne vorbește sau ne tratează într-un mod nepotrivit, nu trebuie să tolerăm sau să justificăm acest comportament. Trebuie să ne exprimăm clar și ferm nemulțumirea și să cerem respect. Dacă persoana respectivă nu își schimbă atitudinea, putem alege să ne distanțăm sau să întrerupem relația cu ea.
E adevărat că oamenii vă pot face un rău fizic, iar cei apropiați vă pot abuza emoțional. Aceste lucruri sunt în afara controlului dvs. și trebuie rezolvate pe măsura apariției. Dar pentru toate celelalte – remarci răutăcioase, insulte, minciuni etc. – decizia vă aparține în totalitate.
În concluzie, dacă oamenii ne rănesc, e doar pentru că le permitem să o facă. Putem preveni și reduce suferința prin a ne iubi și a ne respecta pe noi înșine, și prin a nu lăsa pe nimeni să ne afecteze starea de bine.