Oamenii de știință au descoperit un punct pe corp care îți poate calma stresul în câteva secunde
Corpul tău nu face diferența dintre un pericol real și un gând stresant. Când cortizolul rămâne ridicat prea mult timp, începe să-ți afecteze somnul, concentrarea, digestia și chiar ritmul de îmbătrânire. Dar există o veste bună și anume, sistemul tău nervos poate fi reglat. Prin respirație lentă și stimulare ușoară (presură), îți poți activa sistemul … Citește mai mult