Oamenii se comportă rău din nenumărate motive – nesiguranța, gelozia sau chiar o zi proastă pot determina pe cineva să se comporte. Cu toate acestea, acțiunile lor sunt mai puțin despre tine și mai mult despre ei. Este important de reținut. Nu face comportamentul lor acceptabil, dar oferă perspectiva necesară pentru a nu-l lua personal.
1. Nu reacționați imediat
Primul nostru instinct când suntem atacați este adesea să ripostăm, nu-i așa? Dar, în realitate, a răspunde cu furie sau frustrare rareori ajută. În schimb, luați-vă un moment pentru a vă răcori. Această pauză vă permite să vă adunați gândurile și să abordați situația rațional, mai degrabă decât emoțional.
2. Stabiliți limite
Stabilirea unor limite clare este crucială. Aceasta înseamnă să anunți persoana, direct sau indirect, că comportamentul său este inacceptabil. Amintiți-vă, aveți tot dreptul să vă protejați spațiul și liniștea sufletească.
3. Exersează empatia
Uneori, persoana care se comportă rău ar putea trece ea însăși printr-o perioadă grea. Cu toții avem zile proaste, nu-i așa? Această înțelegere nu scuză comportamentul lor, dar vă poate ajuta să răspundeți mai degrabă cu empatie decât cu ostilitate.
4. Căutați sfaturi și sprijin
Hai sa recunoastem; a avea de-a face cu oameni răi poate fi uneori copleșitor! Căutați sfaturi de la prieteni sau mentori care vă pot oferi o perspectivă nouă.
