Pentru a-ți „închide aura” și a te proteja de energiile negative sau de problemele celor din jur, este important să combini tehnici spirituale, mentale și fizice. Iată câteva metode eficiente
1. Vizualizarea unui scut protector
Aceasta este una dintre cele mai simple și eficiente metode:
- Stai într-un loc liniștit și respiră adânc de câteva ori.
- Imaginează-ți că în jurul tău se formează un scut de lumină, ca o sferă sau un cocon. Poate fi alb, auriu, albastru sau orice culoare simți că te protejează cel mai bine.
- Vizualizează cum acest scut blochează energiile negative, lăsând să treacă doar iubirea și vibrațiile pozitive.
- Spune în minte:
„Sunt protejat(ă) de lumina divină. Doar energia pozitivă poate ajunge la mine. Tot ce nu îmi aparține se întoarce la sursa sa cu iubire.”
2. Stabilirea intențiilor clare
- Spune-ți zilnic că îți protejezi energia. De exemplu:
„Mă detașez de problemele altora. Sunt responsabil(ă) doar pentru propria mea energie.” - Evită să te implici emoțional în dramele sau negativitatea altora, chiar dacă vrei să ajuți. Ajută dintr-un loc de compasiune, nu de sacrificiu.
3. Practici energetice și spirituale
- Împământarea: Stai desculț pe pământ sau ține în mâini o piatră de împământare, cum ar fi obsidianul, turmalina neagră sau hematitul. Imaginează-ți cum energia ta se conectează la pământ, eliberând tensiunea.
- Curățarea energetică: Folosește tămâie, bețe de salvie, palo santo sau sunet (clopoței, boluri tibetane) pentru a elimina energiile absorbite de la alții.
- Meditarea: Petrece câteva minute zilnic într-o stare de liniște, concentrându-te pe respirație și vizualizându-te complet curat(ă) și protejat(ă).
4. Nu prelua problemele altora
- Fii un ascultător activ, dar nu te identifica cu emoțiile sau situațiile lor.
- Setează limite sănătoase. Este perfect în regulă să spui „nu” atunci când simți că o situație sau o persoană te copleșește.
5. Rugăciune sau mantră de protecție
Rostește o rugăciune pentru protecția ta. De exemplu: „Doamne, înconjoară-mă cu lumina Ta și păzește-mi sufletul de tot ce nu îmi aparține. Ghidează-mă să trăiesc în pace și armonie. Amin.”
Sau folosește o mantră:
„Sunt protejat(ă), energia mea este doar a mea.”
6. Detoxificarea energetică
- După ce ai fost expus(ă) la energii grele (certuri, emoții puternice ale altora), spală-te pe mâini sau fă un duș, imaginându-ți cum apa curăță tot ce este negativ.
- Poți adăuga sare de mare în apă pentru un efect suplimentar de curățare energetică.
7. Exercițiu de „închidere a aurei”
- După interacțiuni intense, imaginează-ți cum „închizi” aura ta ca pe o floare care se strânge sau ca o ușă care se închide ușor. Spune:
„Îmi protejez energia. Tot ce nu este al meu rămâne în afara mea.”
Prin practicarea constantă a acestor tehnici, vei învăța să rămâi echilibrat(ă) și să te protejezi eficient de energiile și problemele altora.