Corpul ne vorbește în fiecare zi prin semnale simple. Când primește hrana corectă, reacționează cu energie, vitalitate și claritate. Iată câteva semne clare că ești pe drumul cel bun:
🍳 1. Foame dimineața
Metabolismul tău funcționează bine și arde energia eficient. Dacă nu îți este foame dimineața, poate fi semn de mese prea târzii, digestie lentă sau dezechilibre hormonale.
🍃 2. Mers regulat la baie
Un tranzit sănătos, zilnic, arată că organismul elimină toxinele și susține ficatul. Constipația cronică obosește ficatul și încetinește slăbirea.
🔥 3. Îți este mereu cald
Un metabolism activ și o tiroidă echilibrată îți dau senzația de energie și căldură. Dacă îți este mereu frig, mai ales la extremități, poate fi un semn de carențe sau metabolism încetinit.
💅 4. Unghii cu pat roz
Un indicator al oxigenării bune, circulației sănătoase și al unui aport optim de minerale și proteine. Unghiile palide, cu linii sau casante arată carențe de fier, zinc ori proteine.
🌞 5. Te trezești devreme, natural
Fără alarmă. Înseamnă că ritmul tău circadian e echilibrat și hormonii somnului funcționează corect.
🚶 6. Mergi mai repede decât alții
Un indicator simplu dar real al energiei și al forței cardiovasculare. Studiile arată că viteza de mers se corelează cu speranța de viață.
💦 7. Transpiri ușor
Da, pare enervant, dar transpirația arată că sistemul tău de detox și termoreglare funcționează bine. Corpul elimină toxine și își reglează temperatura.
