La un moment dat în viață, cu toții ne-am întrebat: „De ce mi se întâmplă asta?” Răspunsul nu este simplu, dar are mult de-a face cu karma negativă.
Cum poți reduce karma negativă?
Așa cum există karma negativă, există și karma bună. Natura umană ne face adesea să ne concentrăm pe greutăți și adversități, dar tocmai acest lucru trebuie evitat pentru a reduce karma negativă.
Este vorba despre reprogramarea inimii și renunțarea la ego-ul distructiv. Schimbarea perspectivei asupra vieții este esențială. Poți alege să nu reacționezi negativ la oameni sau situații și să cultivi răbdarea, recunoștința, smerenia și optimismul.
Este important să înțelegi că karma nu se transformă peste noapte. Ai nevoie de răbdare. Nu poți scăpa de poverile karmice într-o zi – este un proces continuu, pe tot parcursul vieții.
Exercițiu de Eliberare Karmică: „Cercul Iertării și Recunoștinței”
Durată: 15–30 minute
Ce ai nevoie:
- O lumânare albă
- Hârtie și pix
- Un bol cu apă sau sare (opțional)
Pasul 1: Crearea spațiului sacru
- Găsește un loc liniștit unde nu vei fi deranjat.
- Aprinde lumânarea albă ca simbol al purificării.
- Respiră adânc de 3 ori și spune în gând: „Sunt deschis(ă) să eliberez ceea ce nu-mi mai servește.”
Pasul 2: Conectarea cu energia karmică
- Închide ochii și adu-ți în minte o situație sau o relație care simți că te apasă.
- Observă ce emoții apar: furie, vinovăție, tristețe, frică.
- Nu le judeca. Doar simte-le.
Pasul 3: Scrisoarea de eliberare
Scrie pe hârtie:
- Ce ai învățat din acea experiență
- Ce ai fi dorit să se întâmple diferit
- Ce alegi să ierți (pe tine sau pe altcineva)
- Ce alegi să eliberezi
Exemplu: „Iert durerea pe care am simțit-o. Aleg să eliberez resentimentele. Mulțumesc pentru lecția primită.”
Pasul 4: Ritualul de ardere
- Citește scrisoarea cu voce tare.
- Dacă simți că e momentul, arde hârtia în siguranță (deasupra bolului cu apă sau sare).
- În timp ce arde, spune: „Eliberez această energie. Sunt liber(ă). Sunt în pace.”
Pasul 5: Închidere și recunoștință
- Stinge lumânarea cu recunoștință.
- Mulțumește Universului, sinelui tău superior sau oricărei forțe în care crezi.
- Poți încheia cu o afirmație: „Merit iubire, pace și libertate. Aleg să creez karma pozitivă.”