1. Ai o relație sănătoasă cu prioritățile tale
Nu te lași condus/ă de obsesii sau exagerări într-un singur domeniu. În momentele de criză, îți ajustezi prioritățile în funcție de necesitate, iar în perioadele normale de viață, păstrezi un echilibru între diferitele aspecte ale existenței tale.
2. Nu te afectează viața altora, atâta timp cât nu îți încalcă granițele
Ești indiferent/ă față de stilul de viață, gândirea sau starea emoțională a persoanelor străine, până în punctul în care acestea îți invadează spațiul personal. Exemple:
Dacă nu îți place de cineva în online — treci mai departe. Dacă nu simpatizezi cu un coleg — comunici strict profesional. Dacă afli că cineva înșală — nu te bagi, decât dacă ești întrebat direct.
3. Îți exprimi emoțiile într-un mod matur
Te lași să simți atât emoțiile pozitive, cât și cele negative. Vorbești deschis și calm despre ceea ce simți și ești dispus/ă să porți un dialog sincer pentru a rezolva conflictele sau neînțelegerile.
4. Nu recurgi la manipulare
Nu simți nevoia să controlezi percepția altora. Ai încredere că oamenii pot înțelege singuri ce simți și ce gândești, fără să fie nevoie să le induci subtil o anumită reacție.
5. Îți asumi responsabilitatea pentru propria viață
Nu cauți vinovați în exterior. Înțelegi că tu ești responsabil/ă pentru emoțiile tale, pentru cercul de oameni din jur și pentru situațiile în care te afli. Îți pui întrebări constructive:
Ce anume din mine a atras această experiență? Cum am contribuit la apariția acestei situații? Ce pot învăța din ea pentru a nu o repeta?
6. Te accepți complet
Îți accepți corpul, caracterul, punctele forte și slăbiciunile. Nu te compari cu alții, ci îți valorifici calitățile și lucrezi cu ceea ce ai, cu încredere și autenticitate.
7. Te exprimi liber, fără să cauți validarea altora
Spui ce gândești și ce simți fără să te conformezi așteptărilor celorlalți. Îți păstrezi granițele personale și nu te compromiți doar pentru a fi pe placul cuiva.