Îți poți da seama surprinzător de repede dacă un om te ajută să crești sau, dimpotrivă, îți consumă energia. Nu e nevoie de analize lungi – corpul, emoțiile și primele schimburi spun aproape tot.
1. Cum te simți după câteva minute
După primele 5–10 minute, întreabă-te simplu: mă simt mai ușor sau mai apăsat?
Oamenii care te ajută îți dau claritate, liniște sau un mic impuls de energie.
Cei care te trag în jos lasă în urmă oboseală, tensiune sau un nod în stomac.
2. Direcția conversației
Observă unde se duce discuția fără efort:
- spre soluții, idei, perspective → energie de creștere
- spre plângeri, critici, victimizare → energie de scurgere
Nu e vorba de a evita problemele, ci de atitudinea față de ele.
3. Reacția la entuziasmul tău
Spune ceva care te bucură sau te inspiră.
Un om care te ajută va fi curios, te va încuraja sau măcar te va respecta.
Un om care te trage în jos va minimaliza, ironiza sau va schimba rapid subiectul spre ceva negativ.
4. Ascultă limbajul corpului tău
Corpul reacționează înaintea minții:
- respirație liberă, umeri relaxați → compatibilitate
- încordare, dorință de a te retrage → semnal de alarmă
Intuiția nu explică, dar știe.
5. Libertate sau presiune
În prezența cui te simți liber să fii tu?
Oamenii buni pentru tine nu te forțează să demonstrezi nimic.
Cei care te trag în jos creează presiune subtilă: să te justifici, să te adaptezi, să te micșorezi.
6. Ce se întâmplă cu limitele tale
Chiar și în câteva minute poți observa:
îți sunt respectate opiniile și spațiul?
Dacă cineva îți ignoră limitele devreme, o va face și mai târziu.
Un adevăr simplu
Oamenii care te ajută nu te „salvează”.
Ei te fac să-ți amintești cine ești.
Cei care te trag în jos nu sunt neapărat răi, dar nu sunt aliniați cu drumul tău.