1. Respectă-te pe tine
Oamenii te tratează în funcție de standardele pe care ți le impui singur.
2. Nu tolera lipsa de respect verbal
Ironiile, tonul superior sau jignirile subtile trebuie oprite imediat.
3. Spune „nu” fără vinovăție
Refuzul calm arată că timpul și energia ta au valoare.
4. Nu explica excesiv deciziile tale
Prea multe justificări transmit nesiguranță și nevoie de aprobare.
5. Stabilește limite clare de timp și disponibilitate
Când nu ești mereu accesibil, ceilalți învață să-ți respecte programul.
6. Cere reciprocitate
Relațiile sănătoase presupun echilibru între a oferi și a primi.
7. Nu accepta comportamente pasiv-agresive
Sarcasmul și victimizarea trebuie confruntate calm și direct.
8. Protejează-ți viața personală
Nu toți au dreptul la acces total la intimitatea ta.
9. Folosește tăcerea conștient
Uneori, lipsa reacției impune mai mult respect decât explicațiile.
10. Nu încerca să mulțumești pe toată lumea
Autenticitatea creează respect. Dorința de a fi pe placul tuturor îl erodează.
