Pentru a-ți „închide aura” și a te proteja de energiile negative sau de problemele celor din jur, este important să combini tehnici spirituale, mentale și fizice. Iată câteva metode eficiente:
1. Vizualizarea unui scut protector
Aceasta este una dintre cele mai simple și eficiente metode:
- Stai într-un loc liniștit și respiră adânc de câteva ori.
- Imaginează-ți că în jurul tău se formează un scut de lumină, ca o sferă sau un cocon. Poate fi alb, auriu, albastru sau orice culoare simți că te protejează cel mai bine.
- Vizualizează cum acest scut blochează energiile negative, lăsând să treacă doar iubirea și vibrațiile pozitive.
- Spune în minte:
„Sunt protejat(ă) de lumina divină. Doar energia pozitivă poate ajunge la mine. Tot ce nu îmi aparține se întoarce la sursa sa cu iubire.”
2. Stabilirea intențiilor clare
- Spune-ți zilnic că îți protejezi energia. De exemplu:
„Mă detașez de problemele altora. Sunt responsabil(ă) doar pentru propria mea energie.” - Evită să te implici emoțional în dramele sau negativitatea altora, chiar dacă vrei să ajuți. Ajută dintr-un loc de compasiune, nu de sacrificiu.
3. Practici energetice și spirituale
- Împământarea: Stai desculț pe pământ sau ține în mâini o piatră de împământare, cum ar fi obsidianul, turmalina neagră sau hematitul. Imaginează-ți cum energia ta se conectează la pământ, eliberând tensiunea.
- Curățarea energetică: Folosește tămâie, bețe de salvie, palo santo sau sunet (clopoței, boluri tibetane) pentru a elimina energiile absorbite de la alții.
- Meditarea: Petrece câteva minute zilnic într-o stare de liniște, concentrându-te pe respirație și vizualizându-te complet curat(ă) și protejat(ă).
4. Nu prelua problemele altora
- Fii un ascultător activ, dar nu te identifica cu emoțiile sau situațiile lor.
- Setează limite sănătoase. Este perfect în regulă să spui „nu” atunci când simți că o situație sau o persoană te copleșește.
5. Rugăciune sau mantră de protecție
Rostește o rugăciune pentru protecția ta. De exemplu: „Doamne, înconjoară-mă cu lumina Ta și păzește-mi sufletul de tot ce nu îmi aparține. Ghidează-mă să trăiesc în pace și armonie. Amin.”
Sau folosește o mantră:
„Sunt protejat(ă), energia mea este doar a mea.”
6. Detoxificarea energetică
- După ce ai fost expus(ă) la energii grele (certuri, emoții puternice ale altora), spală-te pe mâini sau fă un duș, imaginându-ți cum apa curăță tot ce este negativ.
- Poți adăuga sare de mare în apă pentru un efect suplimentar de curățare energetică.
7. Exercițiu de „închidere a aurei”
- După interacțiuni intense, imaginează-ți cum „închizi” aura ta ca pe o floare care se strânge sau ca o ușă care se închide ușor. Spune:
„Îmi protejez energia. Tot ce nu este al meu rămâne în afara mea.”
Prin practicarea constantă a acestor tehnici, vei învăța să rămâi echilibrat(ă) și să te protejezi eficient de energiile și problemele altora.