Tumorile cerebrale reprezintă între 85% și 90% din totalul tumorilor primare ale sistemului nervos central (SNC). În fiecare an, în Uniunea Europeană, aproximativ 37.400 de persoane sunt diagnosticate cu tumori cerebrale, iar 28.900 pierd lupta cu această boală.
Ca neurochirurg, nu am găsit niciodată răspunsul la întrebarea dureroasă: „De ce se îmbolnăvesc oamenii de cancer?”. Dar, de fiecare dată, am subliniat că singurul drum pe care îl putem controla este prevenția.
De aceea, vreau să vă împărtășesc cele 10 porunci ale creierului, reguli simple, dar esențiale, care pot contribui la menținerea sănătății și la prevenirea acestei boli nemiloase. Pentru că, dragii mei, sănătatea rămâne cel mai prețios dar pe care îl avem în această viață.
Cele 10 porunci ale creierului:
- „Cine se trezește de dimineață, departe ajunge!”
- „Aerul curat – sănătate pentru creier.”
- „Te miști, deci exiști!”
- „Ziua bună se cunoaște după dușul de dimineață.”
- „Micul dejun, luat în liniște.”
- „Sănătatea din ceașcă: ceaiul!”
- „Zâmbetul prelungește viața și aduce sănătate.”
- „Alimentele ușoare, alegerea ideală pentru prânz.”
- „Masa de seară – cât mai ușoară.”
- „Somnul dulce, mult aduce!”
Închei această postare cu o rugăminte din suflet: nu amânați grija pentru voi înșivă. Nu lăsați nici cea mai mică schimbare „pe mâine”, pentru că uneori mâine poate fi prea târziu.
Renunțați la „ultimul fum”, lăsați pe raft alimentele despre care știți că nu sunt sănătoase, alegeți un pahar cu apă în locul unuia cu băuturi acidulate și ieșiți să faceți o plimbare atunci când vremea vă îmbie. Sănătatea se clădește prin pași mici, dar siguri.