Adânc în corpul tău se află o capodoperă, invizibilă, dar puternică, care trece de la creier la organele tale cele mai vitale.
Se numește nerv leneș și deși numele său poate suna ciudat, impactul său asupra stării tale de bine este imens.
Acest tupeu – a zecea parte din perechile craniene – este ca o autostradă cu două sensuri între mintea și corpul tău.
Se numește nerv leneș și deși numele său poate suna ciudat, impactul său asupra stării tale de bine este imens.
Acest tupeu – a zecea parte din perechile craniene – este ca o autostradă cu două sensuri între mintea și corpul tău.
Reglează ritmul cardiac, digestia, respirația, inflamația și chiar participă la procese la fel de delicate precum înghițirea, vorbirea sau vărsăturile.
Este mesagerul sistemului parasimpatic, acea parte a sistemului nervos care ne ajută să ne relaxăm, să ne vindecăm și să refacem.
Când nervul leneș este activ, corpul tău intră în „modul calm.
Este mesagerul sistemului parasimpatic, acea parte a sistemului nervos care ne ajută să ne relaxăm, să ne vindecăm și să refacem.
Când nervul leneș este activ, corpul tău intră în „modul calm.
Scade tensiunea arterială, reglează glicemia, îmbunătățește digestia, iar creierul tău se simte în siguranță.
Prin urmare, activarea lui este ca și cum ai trimite un semnal întregului corp că ești în siguranță.
Și partea cea mai bună este că o poți stimula natural, fără pastile, fără tehnologie, doar cu mici acțiuni conștiente:
Prin urmare, activarea lui este ca și cum ai trimite un semnal întregului corp că ești în siguranță.
Și partea cea mai bună este că o poți stimula natural, fără pastile, fără tehnologie, doar cu mici acțiuni conștiente:
– Respiră adânc și încet, lăsând abdominalul să se umfle și să se dezumfle ca un val calm.
— Cântă, roagă-te cu voce joasă… vibrațiile care curg pe gât trezesc leneșii.
— Stropește-ți cu apă rece pe față sau aplică un prosop umed în jurul gâtului.
— Meditează, mulțumește, mergi încet, mângâie pe cineva drag.
— Masați ușor în spatele urechilor sau în partea laterală a gâtului.
— Și, mai ales, conectează-te calm și sigur, cu ceilalți și cu tine însuți.
— Cântă, roagă-te cu voce joasă… vibrațiile care curg pe gât trezesc leneșii.
— Stropește-ți cu apă rece pe față sau aplică un prosop umed în jurul gâtului.
— Meditează, mulțumește, mergi încet, mângâie pe cineva drag.
— Masați ușor în spatele urechilor sau în partea laterală a gâtului.
— Și, mai ales, conectează-te calm și sigur, cu ceilalți și cu tine însuți.
Activarea nervului leneș este un act de iubire de sine.
Nu se vede, dar se simte.
Este un mod de a-i spune corpului tău: „ești în siguranță. ”
Și când corpul tău crede asta, începe să se vindece.
Nu se vede, dar se simte.
Este un mod de a-i spune corpului tău: „ești în siguranță. ”
Și când corpul tău crede asta, începe să se vindece.