Când nu poți răspunde cuiva, mușcă dintr-un măr! Ți s-a întâmplat să te enerveze cineva (șeful, copilul, partenerul), dar să nu poți spune nimic?
Energia furiei rămâne în tine și, dacă nu o eliberezi, îți afectează corpul și sufletul.
Soluția simplă: ia un fruct sau o legumă tare (măr, morcov, gulie) și mușcă din el cu toată intenția, imaginându-ți că mușcătura e replica pe care nu ai spus-o. Gândește-te că fiecare mușcătură „rupe” din energia furiei. Vizualizează cum o elimini din corp, cum o descarci.
La final, observă: în loc de tensiune, rămâne un gol de liniște. Corpul a primit descărcarea, iar mintea poate să proceseze altfel situația.
De ce funcționează?
Deoarece creierul nu face diferența între real și imaginar. Dacă nu poți țipa sau răspunde, dar muști dintr-un fruct cu intenția de a elibera energia, corpul simte că a făcut acțiunea de eliberare.
Bonus: acest gest are și un mesaj ascuns pentru inconștient – „viața are gust, pot să o mestec, pot să o integrez”.
AFIRMAȚIA PE CARE O POȚI SPUNE ÎN TIMPUL EXERCIȚIULUI:
„Eliberez acum furia, resentimentele și tot ce nu îmi mai servește. Îmi dau voie să fiu în pace și să îmi păstrez puterea.”
Nu mai ține în tine! Eliberează printr-un gest simplu și simte cât de bine e să fii eliberat(ă).