Top 7 obiecte din casă care îți fură somnul fără să-ți dai seama
Aceste aspecte fizice și psihologice creează un mediu nesănătos pentru somn, ducând la nopți agitate și la o stare constantă de oboseală. Crearea unui ritual relaxant înainte de culcare și reducerea factorilor perturbatori pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Fizice Telefonul Mobil Lumina albastră emisă de ecran îți păcălește creierul să creadă că este încă … Citește mai mult