Câteva adevăruri dure despre somn. Numărul 8 este extrem de important
1. Creierul tău nu se odihnește în timpul somnului. Lucrează de 10 ori mai intens decât în timpul zilei. Somnologii spun: „Somnul este odihnă.” Resuscitologii știu: creierul consumă cu 20% mai mult oxigen și glucoză, „spălând” toxinele prin sistemul glinfatic – sistemul intern de canalizare al creierului. Fără el, ai înnebuni în două săptămâni. Somnul … Citește mai mult