Metoda de respirație 4-7-8 poate fi un instrument eficient pentru a controla respirația și a ajuta la relaxare. Această tehnică se bazează pe o metodă veche de yoga numită pranayama și a fost dezvoltată de Dr. Andrew Weil. Iată cum funcționează: Găsește un loc confortabil: Așază-te într-o poziție comodă, fie așezat sau întins. Asigură-te că … Citește mai mult
Sunt multe aspecte dinamice, dar și tensiuni între planete. E o primăvară complicată, este un sezon extrem de năbădăios. Pentru Berbec, primăvara le atrage atenția, în aprilie, asupra faptului că există niște vicii de procedură. Trebuie să repare o situație din spate ca să poată avansă așa cum își doresc. Pot avea discuții cu o … Citește mai mult
Dacă vrei să știi care va fi starea ta de spirit în acest an, cât de vesel sau deprimat vei fi, atunci nu uita de Babele din Martie. Un obicei născut din rânduiala populară tradițională, cu o mare însemnătate în formarea valorilor familiale tradiționale. În perioada 1-9 martie sunt zilele Babei Dochia sau Babele. Legenda … Citește mai mult
Tradiţia asociază legenda cu Baba Dochia, o femeie care a trăit cu mulţi ani în urmă. Se spune că aceasta avea o fiică vitregă pe care nu o îndrăgea. Într-o zi de iarnă geroasă, Baba Dochia şi-a trimis fiica la râu să spele o haină foarte murdară, bătrâna sperând că tânăra nu va reuşi să-i … Citește mai mult
1. Importanța de a lăsa să plece oamenii care nu sunt aliniați cu valorile și nevoile noastre emoționale. Acest lucru nu doar că ne eliberează resurse pentru a investi în relații mai satisfăcătoare și reciproce, dar ne și onorează propriul parcurs și creștere personală. 2. Recunoașterea că timpul și energia sunt cele mai valoroase resurse … Citește mai mult
Când spunem că „cunoaștem” o persoană pentru că cât de aproape este de noi, această cunoaștere a ei nu este exactă. Putem ști doar atât cât aleg ei să ne dezvăluie. Cu toate acestea, nu putem ști ce se întâmplă în mintea lor; adică nu le putem cunoaşte gândurile. Dar fascinația noastră pentru a citi … Citește mai mult
Uneori, iubim necondiționat și stăm cu oamenii nepotriviți, chiar dacă ne doare. Atrageți oamenii nepotriviți din multe motive, dar aceste relații nu pot dura, indiferent de context. Desigur, ai dori să creezi conexiuni cu oameni care te pot trata corect. Dar de cele mai multe ori, s-ar putea să nu știi de unde să începi. … Citește mai mult
Liniștea sufletească nu se compară cu nimic altceva. Ești tu cu tine, simplu, fericit, împăcat cu tot și toate și pregătit pentru lucrurile bune pe care tu însuți știi că le meriți! Există în viață multă nedreptate, unii o întâlnesc mai des, alții mai rar. Unii au noroc de un drum fără prea mari bătăi … Citește mai mult
Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a fi la momentul potrivit, în locul potrivit, este să îți dai seama că ești deja la momentul potrivit, în locul potrivit. Când venim pe această lume, fiecare dintre noi este înzestrat cu talente, care fac posibilă obținerea succesului și fericirii. Pentru tot timpul care ne-a fost rezervat … Citește mai mult
“Lecții Zilnice: Învățare, Uitare și Recunoștință” Învățare Fiecare zi este o școală în sine. Fie că învățăm din experiențe bune sau rele, fiecare lecție ne îmbogățește. În fiecare moment, suntem elevi ai vieții, deschiși să descoperim noi cunoștințe și să ne dezvoltăm abilitățile. Așadar, să fim atenți la lecțiile pe care le primim și să … Citește mai mult