Pentru curățarea limfei, poți combina mai multe metode: hidratare corectă, mișcare, tehnici de masaj și plante medicinale. Sistemul limfatic nu are o pompă proprie, așa că trebuie stimulat activ. 1. Hidratare corectă • Bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol pentru a alcaliniza corpul. • Consumă apă caldă pe parcursul zilei pentru a menține … Citește mai mult
Nu te forța să termini totul într-o zi. Nu este necesar să finalizezi toate treburile casnice într-un timp record. Cei care au încercat acest lucru au acumulat stres excesiv, iar unii dintre ei și-au sacrificat sănătatea. Ia-ți timp pentru tine, nu este nicio grabă. Fă-ți timp să te relaxezi. Nu e nimic greșit să te … Citește mai mult
Într-o lume din ce în ce mai dominată de știință și tehnologie, credința și spiritualitatea continuă să ocupe un loc central în viețile multor oameni. De-a lungul secolelor, rugăciunea a fost văzută ca un mijloc puternic de conectare cu divinitatea, de alinare și de vindecare. Dar ce spune știința modernă despre puterea rugăciunii? Există dovezi … Citește mai mult
1. Stresul Potrivit Institutului Național de Cancer, perioadele de stres intens pot slăbi sistemul imunitar. John Spangler, MD, explică faptul că stresul stimulează producția hormonului cortizol, care afectează funcția celulelor T, care luptă împotriva infecțiilor. Exercițiile fizice pot reduce stresul și pot întări imunitatea prin promovarea unei circulații bune. Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) … Citește mai mult
Un studiu recent pe 44.000 de indivizi suedezi sugerează că cei care trăiesc până la 100 de ani au adesea niveluri mai scăzute de anumite substanțe chimice în sânge. Dr. Karin Modig, unul dintre co-autorii studiului, a scris: „Cei care au ajuns la cea de-a suta aniversare au avut tendința de a avea niveluri mai … Citește mai mult
Bolile de inimă reprezintă aproape o treime din toate decesele din întreaga lume, iar dieta joacă un rol major în sănătatea inimii și poate afecta riscul dezvoltării bolilor de inimă. Iată o lista de alimente care sunt bune pentru sănătatea inimii. 1. Semințe de floarea soarelui 100 g de semințe de floarea soarelui conțin 10% … Citește mai mult
Ce este vitamina D? Chiar dacă este denumită vitamina D, acționează ca un hormon în organism. Este procesat de rinichi și ficat și transformat într-un hormon activ. Creierul are receptori de vitamina D, cum ar fi inima și sistemul imunitar. Cercetătorii au descoperit că multe persoane cu depresie au niveluri insuficiente de vitamina D în … Citește mai mult
Călcâiele crăpate gen fisuri ale călcâiului, pot fi o sursă de disconfort și inconveniente. Ele pot face dureroase starea în picioare și mersul pe jos și, în cazuri severe, pot duce la infecții grave. Această problemă comună a piciorului vă poate afecta semnificativ calitatea vieții, provocând chiar și cele mai simple sarcini. Unii spun că … Citește mai mult
Cunoașterea acestor simptome poate salva o viață. Recunoașterea semnelor unui accident vascular cerebral este cheia supraviețuirii. Înțelegerea diferențelor subtile de simptome dintre bărbați și femei poate fi cheia de bază în asigurarea unui răspuns rapid și a unui tratament eficient. Urmările unui accident vascular cerebral pot fi o călătorie plină de provocări. Cu toate acestea, … Citește mai mult
Detoxifierea organismului nu înseamnă dietă bazată pe sucuri, post sau cine știe ce metode, care pot deveni periculoase pentru sănătatea generală a organismului. Potrivit medicilor, detoxifierea organismului presupune un regim de viata sanatos. Lipsa de energie, durerile de cap inexplicabile, problemele de memorie, unghiile slabite, parul casant si alergiile persistente sunt doar cateva dintre semnele … Citește mai mult