A face față cu oamenilor lipsiți de respect poate fi provocator și extenuant. Fie că este vorba de la locul de muncă, în mediile sociale sau în relațiile tale personale, a ști cum să închizi în mod asertiv și eficient comportamentul lipsit de respect este crucial pentru menținerea demnității și a respectului de sine. Iată zece moduri de a gestiona astfel de situații, împreună cu câteva resurse utile disponibile pe Amazon.
1. Rămâi calm
Reacționarea emoțională poate escalada situația. Rămâi calm și calm pentru a menține mâna de sus.
2. Stabiliți limite clare
Fii clar cu privire la limitele tale. Lăsați persoana să știe că comportamentul său este inacceptabil și nu îl veți tolera.
3. Utilizați comunicarea asertivă
Exprima-te asertiv, nu agresiv. Spuneți clar modul în care comportamentul lor vă afectează și la ce vă așteptați să mergeți mai departe.
4. Nu vă implicați în certuri
Evitați să fiți târât în argumente inutile. Păstrați răspunsurile scurte și la obiect.
5. Concentrați-vă pe răspunsul dvs
Nu poți controla acțiunile altora, dar poți controla răspunsul tău. Alegeți să răspundeți într-un mod care să reflecte caracterul dvs.
6. Căutați ajutor
Dacă lipsa de respect este continuă, mai ales într-un mediu de lucru, căutați sprijin de la un supervizor sau șef.
7. Practicați auto-îngrijirea
A face față lipsei de respect poate fi dificil din punct de vedere emoțional. Angajați-vă în practici de auto-îngrijire pentru a vă menține bunăstarea.
8. Ignorați dacă este necesar
Uneori, cel mai bun răspuns este dezlegarea și plecarea, mai ales dacă situația este ostilă sau neproductivă.
9. Reflectați asupra relației
Luați în considerare starea generală de sănătate a relației dvs. cu această persoană. Merită întreținut sau este toxic?