1. Prezență: fii in totalitate implicat in actiunile tale din momentul prezent.
2. Vulnerabilitate: sa ai increderea de a-i lasa pe ceilalti sa te vada asa cum esti tu cu adevarat.
3. Claritate: sa ai transparenta si luciditate in ganduri si in viziune.
4. Calm: sa ai echilibrul sufletelesc prin care sa stai neclintit in fata momentelor grele.
5. Recunostința: sa ai constiinta unei stari de apreciere permanenta pentru ceea ce ai si pentru cine ai in viata ta.
6. Creativitate: sa-ti folosesti imaginatia pentru a crea mereu ceva nou, orice.
7. Autenticitate: sa nu-ti fie teama de ceea ce te face diferit, sa ai curaj sa-ti exprimi gandurile, sentimentele, emotiile.
8. Pasiune: urmeaza-ti visele si pasiunile, ele nu sunt niciodata intamplatoare. Ele reprezinta chemarea ta.
9. Compasiune: iubeste-i sa accepta-i pe ceilalti ca pe tine insuti. Sa ai empatie, sa ai intelegere si sa ai curajul de a le folosi in viata.
10. Iubire: nu uita ca intotdeauna primim iubirea pe care credem ca o meritam. Creaza-ti in minte imaginea cu iubirea pe care o doresti, scrie despre ea, citeste despre ea, imagineaza-ti-o ca si cand ar fi ceva palpabil, simte-i textura, mirosul, forma, priveste-i culoarea si decide-te sa incepi sa o construiesi: acum.