1.- Fii conștient/ă că pentru a ajunge la ființa ta interioară, trebuie să abandonezi ego-ul, resentimentele, durerea, aroganța, posesiunea, disprețul, tot ceea ce nu contribuie cu nimic pozitiv în viața ta.
2.- Fii conștient/ă că pentru a ajunge la ființa ta lăuntrică ai nevoie de smerenie, credință în tine, iertare, recunoștință, respect și să iubește tot ce este creeat pe pământ și în ceruri.
3.- Eliberează-te de credințe și dogme, care de atâta timp nu au permis spiritului tău să curgă liber. Adevărata ta religie este ceea ce este în sufletul tău.
4.- Dumnezeu există, și este în fiecare dintre noi, caută-l și când îl vei găsi, vei vedea că a fost mereu în tine. Credința ta este motorul spiritului tău.
5.- Fă-ți timp pentru tine, este esențial. Trebuie să fii cu tine însuți, în tăcere și să simți energia, care curge în tine. Oferă-ți un timp minunat de fericire contemplându-ți Lumina. Și mai presus de toate, ascultă-ți tăcerea, simte pacea și vei vedea că iubirea curge prin corpul tău, prin ființa ta minunată.
6.- Esti o fiinta cu totul speciala, esti unica, nimeni nu poate simti ca tine, nimeni nu poate iubi ca tine. Tu ești frumusețea, reprezentată, în ființa ta interioară. Dar amintește-ți, nu ești nici mai bun, nici mai rău decât oricine altcineva. Suntem unitatea creației și am venit în această lume pentru a face cu toții aceeași lucrare de unitate, iubire, iubire și numai iubire.
7.- Invață sa respiri, astfel încât creierul tău sa fie oxigenat corespunzator, dacă vei face așa vei intra într-o stare de meditație, unde vei fi doar tu si Lumina Divinității.
8.- Plimbă-te prin padure, printr-o gradină, sau pe malul mări, oriunde vrei tu. Simte toată creația, simte-te unificat cu tot ceea ce a fost creat. Animalele, plantele și stâncile sunt părți din tine, respectă-le, ele există pentru ca tu să le iubești.
9.- Practică recunoștința în viața de zi cu zi, asta îți va ridica spiritul.
10.- Trăiește în libertate, fără a-ți impune gândurile și convingerile, altora toți merită respect. Experiențele tale în viață vor fi unice, acceptă-le ca pe un dar. Căderea și ridicarea este un exercițiu de înțelepciune. Nu există înfrângeri sau eșecuri, sunt doar experiențe. Și mulțumește-le, sunt cea mai bună învățare a ta, pentru ca sufletul tău să evolueze.