Dacă te regăsești în mai mult de 12 dintre aceste semne, sistemul tău nervos îți cere sprijin.
1. Te simți epuizat/ă, dar nu te poți opri.
2. Analizezi excesiv decizii simple.
3. Maxilarul sau umerii îți sunt permanent încordați.
4. Nu reușești să te relaxezi cu adevărat — nici măcar în vacanță.
5. Reacționezi exagerat la lucruri mici și nu înțelegi de ce.
6. Simți anxietate fără un motiv clar.
7. Nu poți sta liniștită fără să iei telefonul în mână.
8. Somnul îți este fragmentat — mai ales între 3 și 5 dimineața.
9. Ești hipersensibilă la zgomot, lumină sau energia altor oameni.
10. Fie muncești excesiv, fie te închizi complet în tine.
11. Cafeaua și zahărul par combustibil de urgență.
12. Ai probleme digestive, intestinale sau tensiune cronică.
13. Te simți deconectată de propriul corp.
14. Fie ești amorțită emoțional, fie copleșită de lucruri mici.
15. Reiei conversații în mintea ta ore întregi.
16. Îți este greu să ai încredere în lucrurile bune când apar.
17. Te simți mai în siguranță când ești ocupată decât când stai liniștit/ă.
18. Oferi prea mult, apoi acumulezi resentimente în tăcere.
19. Bucuria ți se pare suspectă.
20. Calmul îi este necunoscut corpului tău
În cîte dintre acestea te-ai regăsit?
Aceasta nu este un defect de personalitate. Este un sistem nervos blocat în modul de supraviețuire.
Vestea bună este că se poate schimba. Nu prin forță sau control. Ci prin opusul lor.
Încetinind ritmul. Respirând corect. Reconectându-te cu propriul corp. Învățându-ți sistemul că siguranța există cu adevărat.