Renunțarea la furie și gestionarea emoțiilor intense poate fi un proces dificil, dar este important pentru bunăstarea ta mentală și pentru relațiile cu cei din jurul tău. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să gestionezi furia: Recunoaște că ai furie: Primul pas în gestionarea furiei este să recunoști că simți această emoție. Nu încerca … Citește mai mult
Goana după succes și fericire tinde să ne extenueze. Aici nu ne referim doar oboseala fizică. Câteodată oboseala spiritului este mult mai gravă. Iată 10 semne care îți strigă că sufletul tău are nevoie de odihnă: 1. Tot ce trebuie să faci în timpul zilei este să iei o pauză, să te culci și să … Citește mai mult
Vindecarea sufletului după o traumă este un proces sensibil și personal, care poate dura o perioadă de timp și necesită o atenție deosebită. Iată câțiva pași pe care îi poți urma pentru a începe procesul de vindecare: Acordă-ți timpul necesar: Nu există o rețetă fixă pentru vindecare și fiecare persoană are propriul ritm. Permite-ți să … Citește mai mult
În calendar ortodox 2023, Sfânta Maria este sărbătorită de două ori. O dată pe data de 15 august, atunci când creștinii prăznuiesc Adormirea Maicii Domnului și a doua oară pe data de 8 septembrie, atunci când Biserica sărbătorește Nașterea Maicii Domnului. Sărbătoarea Adormirii Maicii Domnului este considerată de mai mulţi teologi drept „Paștele verii”, fiind … Citește mai mult
În fiecare an, în preajma zilei 15 august, există această dispută în care unii creștini spun ca este bine să spunem la multi ani de Sfânta Maria Mare, alții că se spune pe 8 septembrie. Astăzi vom afla cum este mai bine să procedăm. Urarea „La mulți ani de Sfânta Maria” se face, de regulă, … Citește mai mult
Știai că există 5 tipuri distincte de fericire? Deși la prima vedere par a fi foarte diferite unul de celălalt, toate au o trăsătură comună: îți oferă o stare de bine. Există 5 tipuri de fericire pe care le putem experimenta. Poate niciodată nu te-ai gândit la acest aspect. Dar oare fericirea este atât de … Citește mai mult
Relațiile toxice pot avea un impact negativ semnificativ asupra sănătății emoționale și psihologice a persoanelor implicate. Iată zece semne comune ale unei relații toxice: Comunicare ineficientă sau agresivă: Dacă partenerii nu pot comunica deschis și respectuos, iar dialogul se transformă adesea în certuri sau atacuri personale, acesta poate fi un semn de relație toxică. Control … Citește mai mult
Cercetătorii britanici au lucrat ani de zile pentru a realiza cel mai sănătos meniu cu putinţă, scrie Daily Mail. Meniul „minune” include o serie de alimente sănătoase, repartizate în cele trei mese principale, dar şi o mulţime de snacks-uri ce pot fi consumate pe parcursul zilei. El promite să fie nu doar sănătos, ci şi … Citește mai mult
Da, singurătatea poate afecta într-adevăr sănătatea unei persoane în mai multe moduri. Numeroase studii au arătat că legătura socială și interacțiunile umane au un impact semnificativ asupra sănătății mentale și fizice. Iată câteva moduri în care singurătatea poate influența sănătatea: Sănătate mentală: Singurătatea cronică poate duce la depresie, anxietate și alte tulburări de sănătate mentală. … Citește mai mult
Să faci față emoțiilor negative poate fi o provocare, dar există câteva strategii și tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și a gestiona emoțiile negative. Iată câteva sfaturi: Conștientizarea emoțiilor: Primul pas este să recunoști și să conștientizezi emoțiile negative. În loc să le respingi sau să le ignori, … Citește mai mult