Prof. Univ. Dr. Alexandru Vlad Ciurea, renumit neurochirurg, dezvăluie pe o rețea de socializare secretele care te vor ajuta să ajustezi această tranziție, de la tinerețe la o vârstă mai înaintată! Este normal ca organismul să scadă în rezistență, nu doar în grație, odată cu trecerea anilor. Dar e important cum scad toate acestea, pentru că de multe ori tranziția spre bătrânețe se face cu dureri și cu medicamente, prea multe medicamente… Nu este în regulă. Dacă printre dumneavoastră sunt și persoane mai tinere, vă recomand să aveți mai multă grijă de sănătate. Se poate să ne pregătim din timp pentru bătrânețe:
Nu luați prea mult în greutate, pentru că acea greutate este nocivă atât pentru circulația sângelui, cât și pentru coloana vertebrală. Ea „cară” organismul și cu cât e mai greu, cu atât efortul e mai mare.
Nu luați medicamente în exces, ci tratați cauza.
Faceți mișcare, stați în natură cât mai mult.
Odihniți-vă.
Consumați alimente cât mai naturale.
Munciți atât cât să vă puteți și bucura de munca dumneavoastră.
Bucurați-vă de prieteni și de lumea din jur – socializarea este vitală pentru creier.
Nu vă refuzați mici plăceri.
Timpul trece repede. Colectați cât mai multe amintiri frumoase!