Oricine poate suferi de depresie, dar cercetările arată că femeile sunt de aproape două ori mai predispuse la depresie decât bărbații. Această diferență apare din diverse motive, inclusiv factori hormonali, biologici, de mediu și sociali.
Semnele depresiei pot fi ușoare până la severe și o femeie poate să nu le prezinte pe toate. Dacă observi câteva dintre aceste semne în tine sau în cineva cunoscut, ar putea indica o tulburare de dispoziție
1 – Probleme de somn sau oboseală
Oboseala sau alte probleme de somn pot indica faptul că ești deprimată. Te poate face să te simți obosită, chiar să ai multe ore de somn sau te poate face să stai treaz toată noaptea. S-ar putea să dormi prea mult sau să nu dormi suficient, exacerbandu-ți simptomele în orice caz.
Oboseala este adesea cauzată de depresie, deoarece suprimă serotonina, neurotransmițătorul care te face să te simți fericit. Odată cu scăderea nivelului serotoninei, epinefrina, neurotransmițătorul care creează energie, este, de asemenea, epuizată. Conduce la un ciclu de oboseală pe care parcă nu-l poți scutura.
2 – Experimentarea anxietății
Femeile care trăiesc cu anxietate au mai multe șanse de a experimenta depresie. Tulburările de anxietate interferează cu mentalitatea ta, ducând la gânduri obsesive sau paranoice. Când vă simțiți anxios, aceasta agravează simptomele depresiei, ceea ce face mai greu să treceți.
3 – Durerea fizică
Depresia nu îți afectează doar mentalitatea, dar poate declanșa și durere fizică. Este posibil să aveți dureri, crampe, probleme digestive sau dureri de cap.
4 – Pierderea interesului pentru lucrurile de care obișnuiau să se bucure
A fi deprimat poate elimina bucuria lucrurilor pe care le iubeai. Ar putea fi un semn dacă vă pierdeți interesul sau nu vă mai implicați în activități de care vă plăceau cândva.
5 – Izolarea
Depresia la femei duce adesea la izolare de prieteni și de cei dragi. Activitățile sociale sau contactul ar putea fi copleșitoare, ceea ce vă face să doriți să rămâneți mai des singur acasă.
6 – Te simți fără valoare, vinovat/ă sau fără speranță
Dacă vă simțiți lipsiți de valoare, vinovat sau fără speranță, poate doriți să căutați un tratament. S-ar putea să vă învinovățiți excesiv pentru greșeli, experimentând gânduri intruzive și obsesive. În plus, să te simți fără speranță și să nu aștepți cu nerăbdare viitorul sau să presupui că acesta nu se va îmbunătăți niciodată poate indica o tulburare de dispoziție.
7 – Nu-ți poți controla emoțiile
Dacă nu vă puteți controla emoțiile, ar putea indica faptul că experimentați schimbări de dispoziție din cauza depresiei. S-ar putea să fii supărat un minut și să plângi în următorul, chiar și atunci când situația nu o cere.
Reclame
8 – Furie și iritabilitate
Pe lângă faptul că te simți trist, a fi deprimat poate declanșa furie și iritabilitate. Aceste sentimente te pot face să te prăbușești în circumstanțe minore. S-ar putea să realizezi că reacționezi exagerat, dar nu te poți opri.
9 – Gândirea la moarte
A fi deprimat poate duce să te gândești la moarte, indiferent dacă te sinucigazi sau nu. Dacă aveți gânduri intruzive legate de acest lucru, este esențial să căutați ajutor de la un profesionist. A avea gânduri de sinucidere necesită sprijin imediat, așa că nu ezitați să sunați la 911.
10 – Modificări în greutate și apetit
Depresia poate duce la fluctuații ale greutății, unii mănâncă în exces, iar alții nu mănâncă suficient. Te poate face să simți că nu ți-e foame, provocând pierderea în greutate. Sau ar putea duce la supraalimentare și la creșterea în greutate.
