Persoanele care se simt nesigure ar putea folosi controlul sau alte comportamente agresive ca mecanism de apărare. Prin exercitarea controlului asupra celorlalți, ei pot crea o iluzie de stabilitate și predictibilitate în viața lor. Așa încearcă ei să compenseze sentimentele lor interne de inadecvare.
Iată cinci lucruri pe care le pot face:
- Manipulare emoțională: Persoanele care te controlează pot folosi emoțiile tale pentru a-ți influența comportamentul. Ei pot folosi vinovăția, compasiunea sau frica pentru a te face să faci ceea ce vor ei. De exemplu, ei pot manipula situațiile pentru a te face să simți că trebuie să faci ceva pentru a-i mulțumi sau pentru a evita consecințele negative.
- Izolare socială: O metodă comună de control este izolarea socială. Persoanele care doresc să te controleze pot încerca să te izoleze de prieteni, familie sau alte persoane de sprijin. Astfel, ei își pot întări controlul asupra ta și pot limita accesul la alte perspective sau surse de sprijin care ar putea contracara influența lor.
- Minimizarea încrederii în sine: Persoanele care te controlează pot încerca să submineze încrederea ta în propria ta judecată sau în sine. Pot face acest lucru prin critici constante, manipulări sau prin crearea unui mediu în care te simți inferior sau nesigur. Prin slăbirea încrederii tale în sine, ei își pot întări controlul asupra ta.
- Control financiar: O metodă puternică de control este controlul asupra resurselor financiare. Persoanele care te controlează pot limita accesul tău la bani sau pot gestiona banii într-un mod care îți restricționează libertatea și independența. Astfel, ei pot forța dependența ta financiară și pot manipula comportamentul tău în funcție de aceasta.
- Minciuni și manipulare informațională: Persoanele care te controlează pot manipula informațiile și pot spune minciuni pentru a-ți controla percepțiile și deciziile. Pot distorsiona realitatea sau pot furniza informații incomplete pentru a-ți manipula percepția asupra unei situații sau a unei persoane. Astfel, ei pot controla modul în care te raportezi la lume și la ei înșiși.