Cum recunoști carența de fier: simptome că duci lipsă de acest mineral
Cu totii am auzit de anemie si de deficit de fier, dar stim care sunt principalele simptome ale celor doua? Fierul poate fi luat din alimente precum legumele verzi, ficatul, carnea de vita sau curcan, fasole etc. si, la nevoie, din suplimentele alimentare. Vitamina C potenteaza absorbtia fierului. Oboseala este un fenomen normal, insa atunci … Citește mai mult