Psihologii sunt specialiști care ne ajută să rezolvăm problemele, să depășim temerile și să ne rezolvăm sentimentele astfel încât să fim calmi și sănătoși. Dar sunt și ființe umane și uneori trebuie să facă față și stresului. Iată câteva metode pe care chiar și profesioniștii le folosesc pentru a ajuta la reducerea stresului. 1. Notează … Citește mai mult
Gândurile pe care le gândim controlează totul. Gândurile noastre ne controlează rezultatele sănătății, cum ar fi anxietatea, depresia și multe altele. Cu toții gândim negativ ocazional, dar gândirea negativă continuă dăunează sănătății mintale. Gândirea negativă poate apărea în multe moduri diferite și poate fi conștientă sau inconștientă. Cele mai frecvente cauze ale gândirii negative: 1. … Citește mai mult
„M-am uitat la tine când te-ai trezit de dimineaţă… Aşteptam să-mi spui două trei cuvinte, mulţumindu-Mi pentru cele ce ţi s-au întâmplat, cerându-Mi părerea pentru cele ce urma să le faci astăzi. Am observat că erai mult prea preocupat ca să-ţi cauţi haine potrivite pentru a merge la serviciu. Speram să găseşti câteva clipe ca … Citește mai mult
Rinichii sunt organe vitale pentru sănătatea noastră deoarece au un rol esențial în filtrarea sângelui, producerea hormonilor, absorbția mineralelor, neutralizarea acizilor, eliminarea toxinelor și a excesului de apă din organism. Tocmai de aceea, este absolut necesar să păstrăm aceste organe cât mai sănătoase pentru a funcționa corect. Iată câteva obiceiuri rele: 1. Consumul excesiv de … Citește mai mult
Sfecla roșie are un profil nutrițional foarte interesant. Această legumă are un conținut foarte scăzut de calorii și conține o cantitate semnificativă de carbohidrați și fibre alimentare. Bogată in polifenoli, sfecla roșie are o putere antioxidantă semnificativă care îi conferă o serie de avantaje: 1. Protejează sănătatea cardiovasculară Potrivit unui studiu științific, această legumă ajută … Citește mai mult
Dr. Shigeaki Hinohara este un exemplu de om minunat, care m-a impresionat foarte tare. A trăit 105 ani și a lucrat într-o clinică până în ultima zi din viața lui. Un om atât de înțelept nu am prea văzut. Sfaturile doctorului Hinoharasunt atât de importante pentru viața noastră. Iată sfaturile acestui doctor extraordinar despre longevitate … Citește mai mult
Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni realizează lucruri mari, iar alții se chinuie să treacă prin magazin fără a uita ceva de pe lista de cumpărături? Oricare ar fi visul tău, poți realiza dacă faci pași potriviți și ești dispus să te întinzi mai mult decât ar face mulți oameni. Învață din eșecurile tale, … Citește mai mult
Cu totii vrem sa ne bucuram cat mai mult de parintii nostri. Nu exista sentiment mai frumos decat acela pe care il ai cand esti alaturi de cei dragi si ai parte de sprijinul si dragostea lor. Ne dorim ca mama si tatal sa traiasca pentru totdeauna si am vrea sa facem orice pentru a … Citește mai mult
Pentru a atrage persoana potrivită în viața ta, este important să fii sincer/ă și să te concentrezi pe dezvoltarea personală. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta în acest sens: Auto-reflexie: Începe prin a-ți clarifica valorile, interesele și dorințele tale personale. Întrebările cum ar fi „Ce îmi doresc de la o relație?”, „Ce fel de … Citește mai mult
. Interacțiunea cu oamenii, influențează viața noastră. Energia celor care ne înconjoară face ca această influență să fie benefică sau negativă. Cu cât oamenii de alături sunt mai pozitivi, cu atât mai frumoasă, mai energică și plină de sens este viața noastră. Energia negativă, trezește în noi o stare de îngrijorare, depresie și dorința de … Citește mai mult