Goana după succes și fericire tinde să ne extenueze. Aici nu ne referim doar oboseala fizică. Câteodată oboseala spiritului este mult mai gravă. Iată 10 semne care îți strigă că sufletul tău are nevoie de odihnă: 1. Tot ce trebuie să faci în timpul zilei este să iei o pauză, să te culci și să … Citește mai mult
Vindecarea sufletului după o traumă este un proces sensibil și personal, care poate dura o perioadă de timp și necesită o atenție deosebită. Iată câțiva pași pe care îi poți urma pentru a începe procesul de vindecare: Acordă-ți timpul necesar: Nu există o rețetă fixă pentru vindecare și fiecare persoană are propriul ritm. Permite-ți să … Citește mai mult
Știai că există 5 tipuri distincte de fericire? Deși la prima vedere par a fi foarte diferite unul de celălalt, toate au o trăsătură comună: îți oferă o stare de bine. Există 5 tipuri de fericire pe care le putem experimenta. Poate niciodată nu te-ai gândit la acest aspect. Dar oare fericirea este atât de … Citește mai mult
Relațiile toxice pot avea un impact negativ semnificativ asupra sănătății emoționale și psihologice a persoanelor implicate. Iată zece semne comune ale unei relații toxice: Comunicare ineficientă sau agresivă: Dacă partenerii nu pot comunica deschis și respectuos, iar dialogul se transformă adesea în certuri sau atacuri personale, acesta poate fi un semn de relație toxică. Control … Citește mai mult
Să faci față emoțiilor negative poate fi o provocare, dar există câteva strategii și tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și a gestiona emoțiile negative. Iată câteva sfaturi: Conștientizarea emoțiilor: Primul pas este să recunoști și să conștientizezi emoțiile negative. În loc să le respingi sau să le ignori, … Citește mai mult
A fi considerat intimidant poate fi rezultatul unui amestec complex de trăsături și comportamente personale. Iată 7 semne că personalitatea ta este atât de unică încât majoritatea oamenilor te consideră intimidant: Încrederea în sine puternică: Ai o încredere profundă în abilitățile tale și în ceea ce ești. Oamenii pot simți acest nivel ridicat de încredere … Citește mai mult
Pentru oamenii ocupați și obosiți, găsirea timpului pentru practici spirituale poate fi un aspect important pentru echilibrarea vieții și menținerea stării de bine. Iată 7 practici spirituale adaptate pentru persoanele ocupate și obosite: Meditația de scurtă durată: Nu este necesar să meditezi ore întregi. Găsește doar 5-10 minute în fiecare zi pentru a te așeza … Citește mai mult
Un Spirit Animal este un profesor, mesager, prevestire sau ghid care este acolo pentru a te ajuta într-un anumit domeniu al vieții tale. În culturile șamanice, animalele spirituale sunt considerate a fi spiritele literale ale animalelor pe care fie le moștenim, fie cu care ne naștem, fie le adoptăm în timpul vieții. Cu toate acestea, … Citește mai mult
Întâlnim o groază de oameni de-a lungul vieții. De ce le mai multe nu-i memorăm pe majoritatea. Dar nu-i uităm niciodată pe ce-i care ne-au atins sufletul și inima. Erneste Bonivour despre cât de important este să cauți oameni cu care este simplu și ușor, cu care nu va trebui să ne prefacem, care ne … Citește mai mult
Desigur! Iată zece obiceiuri pe care oamenii fericiți le pot adopta în fiecare seară pentru a-și îmbunătăți bunăstarea generală: Practică recunoștința: Înainte de a adormi, ia-ți câteva minute pentru a reflecta asupra lucrurilor pozitive din ziua respectivă și exprimă recunoștința pentru ele. Planifică pentru ziua următoare: Scrie o listă scurtă cu sarcinile sau obiectivele importante … Citește mai mult