Să faci față emoțiilor negative poate fi o provocare, dar există câteva strategii și tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și a gestiona emoțiile negative. Iată câteva sfaturi: Conștientizarea emoțiilor: Primul pas este să recunoști și să conștientizezi emoțiile negative. În loc să le respingi sau să le ignori, … Citește mai mult
Pentru oamenii ocupați și obosiți, găsirea timpului pentru practici spirituale poate fi un aspect important pentru echilibrarea vieții și menținerea stării de bine. Iată 7 practici spirituale adaptate pentru persoanele ocupate și obosite: Meditația de scurtă durată: Nu este necesar să meditezi ore întregi. Găsește doar 5-10 minute în fiecare zi pentru a te așeza … Citește mai mult
Un Spirit Animal este un profesor, mesager, prevestire sau ghid care este acolo pentru a te ajuta într-un anumit domeniu al vieții tale. În culturile șamanice, animalele spirituale sunt considerate a fi spiritele literale ale animalelor pe care fie le moștenim, fie cu care ne naștem, fie le adoptăm în timpul vieții. Cu toate acestea, … Citește mai mult
Iertarea de sine pentru greșelile din trecut poate fi un proces dificil, dar este important pentru creșterea și dezvoltarea personală. Iată câțiva pași pe care îi poți urma pentru a învăța să te ierți: Recunoaște greșelile: În primul rând, trebuie să fii conștient de greșelile pe care le-ai făcut în trecut și să le recunoști … Citește mai mult
Depășirea anxietății poate fi un proces dificil, dar există mai mulți pași practici pe care îi puteți urma pentru a vă ajuta să gestionați și să reduceți anxietatea. Iată șase pași care v-ar putea fi de ajutor: Înțelegeți anxietatea: Educarea despre ceea ce este anxietatea și cum funcționează poate fi primul pas important. Înțelegerea că … Citește mai mult
Poate nu-ți dai seama încă, dar ești pe cale să devii propriul tău dușman. Acest articol te va juta să alegi calea corectă, în acest sens! Indiferent de cine suntem, toți tindem să ne preocupăm de părerile străinilor. Ne este frică să arătăm diferit sau să vorbim diferit, să facem greșit, să fim priviți dezaprobator. … Citește mai mult
Recunoașterea unui om egoist poate fi făcută prin observarea anumitor trăsături și comportamente caracteristice. Iată câteva indicii care pot ajuta în identificarea unei persoane egoiste: Centrat pe sine: O persoană egoistă este de obicei foarte preocupată de propria persoană, neținând cont de nevoile, sentimentele sau perspectivele celorlalți. Lipsa empatiei: Egoiștii au tendința de a avea … Citește mai mult
Criza existențială este o stare de neliniște, incertitudine și adesea confuzie profundă cu privire la sensul și scopul vieții, propria identitate, valori, moarte și alte aspecte fundamentale ale existenței umane. Este o experiență comună în rândul oamenilor, în special în momente cheie ale vieții, cum ar fi tranzițiile de la adolescență la maturitate sau în … Citește mai mult
De fapt…nu există o singură vitamină care să fie considerată „cea mai bună” pentru creier, deoarece sănătatea creierului implică o combinație complexă de nutrienți și factori. Cu toate acestea, există câteva vitamine și nutrienți esențiali care pot contribui la funcționarea normală a creierului: Vitamina B6, B9 (acid folic) și B12: Aceste vitamine B sunt implicate … Citește mai mult
La data la care Biserica Ortodoxă o sărbătorește pe Sfânta Teodora de la Sihla, supranumită și Floarea Duhovnicească a Moldovei. Sfântul Sinod al Bisericii Ortodoxe Române a canonizat-o la 20 iunie 1992. Sfânta Cuvioasă Teodora de la Sihla, prima sfântă de naționalitate română trecută în rândul sfinților, este prăznuită în fiecare an la data de … Citește mai mult