Experimentarea unui atac de panică poate fi înfricoșătoare și copleșitoare, dar există câteva tehnici pe care le poți folosi pentru a te calma în timpul unui astfel de episod. Iată câteva sfaturi: 1. Respirația profundă: Concentrează-te pe respirație și încearcă să respiri profund și încet. Inspiră pe nas timp de 4 secunde, ține aerul în … Citește mai mult
La 24 iunie, în fiecare an, începând din 2013, este sărbătorită Ziua Universală a Iei (Ziua Iei), o iniţiativă a comunităţii online „La Blouse Roumaine”, fondată de Andreea Tănăsescu (2012), care a propus ca această dată, când are loc sărbătoarea Naşterii Sfântului Ioan Botezătorul şi cea străveche a Sânzienelor şi Drăgaicei, să devină o zi … Citește mai mult
Bogat în vitamina A, B6 şi C, având un conţinut de apă de 95%, pepenele este o reală binefacere pentru sănătate. Cu toate că este considerat o multivitamină, acesta nu este recomandat oricui. Pepenele este interzis diabeticilor, persoanelor care suferă de gastrită cronică, ulcer, colită ori diaree. “Licopenul este un pigment natural conţinut de vegetale … Citește mai mult
Apa este deosebit de importantă pentru sănătate și aduce beneficii majore la nivelul tuturor proceselor organismului. Apa, ca și aerul, este esențială pentru a întreține viața, iar consumarea ei în cantitățile recomandate este utilă atât pentru menținerea unei greutăți optime, cât și pentru asigurarea funcțiilor vitale. Câtă apă trebuie să bei pe zi în funcție … Citește mai mult
Berbec Este posibil să ai o zi plină de energie și determinare. Ai o abordare încrezătoare și curajoasă în fața provocărilor ce apar la locul de muncă. Este important să fii atent la echilibrul dintre viața personală și cea profesională. S-ar putea să ai ocazia de a face un progres semnificativ în carieră, dar să … Citește mai mult
Astazi 21 iune 2023 durata zilei va avea cea mai mare valoare din an, respectiv 15 ore şi 32 de minute, iar noaptea, de numai 8 ore şi 28 de minute. După momentul solstiţiului de vară, durata zilei va începe sa scadă, iar a nopții să crească, timp de 6 luni, până la 21 decembrie, … Citește mai mult
1. Salată grecească: Ingrediente: Roșii coapte, tăiate cubulețe Castraveți proaspeți, tăiați în felii subțiri Ardei verde, tăiat cubulețe Ceapă roșie, tăiată julien Măsline kalamata Brânză feta, sfărâmată Ulei de măsline extravirgin Sare și piper după gust Suc de lămâie proaspăt Amestecă toate ingredientele într-un bol mare. Adaugă sare, piper și ulei de măsline după gust. … Citește mai mult
Sufletul nostru ne vorbeste adesea si am face bine sa il ascultam. Un articol publicat pe www.marcandangel.com si care contine o lista cu cele 40 de lucruri pe care sufletul tau vrea ca tu sa le stii s-a viralizat pe internet. Iata care sunt 20 dintre acestea: 1. Unii oameni vorbesc cu tine in timpul … Citește mai mult
Există mai multe metode naturale de albire a dinților pe care le poți încerca acasă. Iată câteva metode naturale de albire a dinților pe care le poți încerca: 1. Periajul regulat și corect: Periajul dinților de cel puțin două ori pe zi, timp de cel puțin două minute, este esențial pentru menținerea unei danturi sănătoase … Citește mai mult
Vezi lumină și întuneric. Abia te-ai născut. Ești “oarbă”. Vezi încețoșat. O femeie te ridică și te ia în brațe. Nu poți să o vezi, dar o simți. Simți că e mama. Ai stat nouă luni în burta ei. Îi recunoști bătăile inimii și vocea caldă. Îți dă să papi de la sân. Te liniștește … Citește mai mult