10 moduri de a-ți menține mintea ageră și ascuțită
Menținerea minții agere și ascuțite este esențială pentru o viață sănătoasă și productivă. Iată zece moduri în care poți îmbunătăți sănătatea creierului și să-ți menții mintea în formă: Exercițiu fizic regulat: Activitatea fizică stimulează circulația sângelui către creier și poate promova creșterea noilor neuroni. Exercițiile aerobice, precum mersul pe jos rapid sau alergarea, sunt deosebit … Citește mai mult