În plus, nu de puține ori permitem stresului sau anxietății să tulbure calmul, echilibrul și bunăstarea aparatului cardiovascular. Este important să conștientizezi importanța îngrijirii inimii. Astăzi îți propunem „o mică revoluție” care îți va îmbunătăți sănătatea inimii și calitatea vieții. 1. Înlocuiește untul cu ulei de măsline Uleiul de măsline îți îmbunătățește sănătatea inimii. Dacă … Citește mai mult
„Stelele-n cer” „Stelele-n cer Deasupra mărilor Ard depărtărilor Până ce pier. După un semn Clătind catargele Tremură largile Vase de lemn; Nişte cetăţi Veghind întinsele Şi necuprinsele Singurătăţi. Orice noroc Şi-întinde-aripile Gonit de clipele Stării pe loc. Până ce mor, Pleacă-te îngere La trista-mi plângere Plină de-amor. Nu e păcat? Ca să se lepede Clipa … Citește mai mult
Zeci de noi obiceiuri bune apar în fiecare zi. Dar dacă le urmezi orbește pe fiecare dintre ele, s-ar putea să îți dăuneze pe termen lung. 1. Folosirea protecției solare în fiecare zi În trecut, oamenii foloseau protecția solară doar în timpul vacanțelor, dar astăzi o folosesc chiar înainte de a ieși pentru o perioadă … Citește mai mult
Dimineața, este important să consumi alimente care îți oferă o sursă de energie durabilă și te ajută să începi ziua în forță. Iată câteva dintre cele mai bune alimente pe care le poți include în micul dejun pentru a-ți crește nivelul de energie: 1. Ouăle: Sunt bogate în proteine și conțin nutrienți esențiali. Proteinele din … Citește mai mult
Există diferite interpretări și opinii cu privire la care sunt cele mai impulsive zodii, iar acestea pot varia în funcție de sursele astrologice și de experiențele individuale. În general, însă, se consideră că următoarele zodii pot fi mai predispuse să manifeste impulsivitate: Berbec: Fiind prima zodie din zodiac, berbecii sunt cunoscuți pentru energia și spiritul … Citește mai mult
Psihologii sunt specialiști care ne ajută să rezolvăm problemele, să depășim temerile și să ne rezolvăm sentimentele astfel încât să fim calmi și sănătoși. Dar sunt și ființe umane și uneori trebuie să facă față și stresului. Iată câteva metode pe care chiar și profesioniștii le folosesc pentru a ajuta la reducerea stresului. 1. Notează … Citește mai mult
Gândurile pe care le gândim controlează totul. Gândurile noastre ne controlează rezultatele sănătății, cum ar fi anxietatea, depresia și multe altele. Cu toții gândim negativ ocazional, dar gândirea negativă continuă dăunează sănătății mintale. Gândirea negativă poate apărea în multe moduri diferite și poate fi conștientă sau inconștientă. Cele mai frecvente cauze ale gândirii negative: 1. … Citește mai mult
„M-am uitat la tine când te-ai trezit de dimineaţă… Aşteptam să-mi spui două trei cuvinte, mulţumindu-Mi pentru cele ce ţi s-au întâmplat, cerându-Mi părerea pentru cele ce urma să le faci astăzi. Am observat că erai mult prea preocupat ca să-ţi cauţi haine potrivite pentru a merge la serviciu. Speram să găseşti câteva clipe ca … Citește mai mult
Rinichii sunt organe vitale pentru sănătatea noastră deoarece au un rol esențial în filtrarea sângelui, producerea hormonilor, absorbția mineralelor, neutralizarea acizilor, eliminarea toxinelor și a excesului de apă din organism. Tocmai de aceea, este absolut necesar să păstrăm aceste organe cât mai sănătoase pentru a funcționa corect. Iată câteva obiceiuri rele: 1. Consumul excesiv de … Citește mai mult
Sfecla roșie are un profil nutrițional foarte interesant. Această legumă are un conținut foarte scăzut de calorii și conține o cantitate semnificativă de carbohidrați și fibre alimentare. Bogată in polifenoli, sfecla roșie are o putere antioxidantă semnificativă care îi conferă o serie de avantaje: 1. Protejează sănătatea cardiovasculară Potrivit unui studiu științific, această legumă ajută … Citește mai mult