Calmul este primul semn al autocontrolului. Calmul este dovada fermității. Fiind calm nu înseamnă să înghiți orice, să fii de acord cu tot ce ți se întâmplă sau ți se spune. Calmitatea nu are NICI o legătură cu resemnarea. Iată o pildă menită să confirme aceste lucruri. ”Se întâlniseră trei magi, cei mai puternici, să-și … Citește mai mult
1. Stabilește-ți un buget: Începe prin a-ți crea un buget lunar sau săptămânal și încearcă să te ții de el. Alcătuiește o listă a cheltuielilor tale și asigură-te că îți încadrezi veniturile în limitele acestora. 2. Redu cheltuielile: Analizează-ți cheltuielile și vezi în ce zone poți face ajustări. Poți renunța la unele abonamente sau servicii … Citește mai mult
Potrivit unui studiu, doar 50% dintre acele persoane pe care le considerăm prieteni gândesc la fel despre noi. Aceste persoane pot petrece timp cu noi pentru că vor să obțină ceva de la noi sau cred că este bine să ai mulți prieteni pentru imaginea lor. Dar chiar dacă prietenia ta a început cu un … Citește mai mult
Capul sus, femeie, înfruntă vânturile vieții cu grație și curaj! Ești puternică și inspirațională în fiecare pas pe care îl faci. Indiferent de provocările ce apar în calea ta, tu reușești să le depășești cu o determinare inegalabilă. Capul sus, femeie! Nu uita că și furtunile se închină în fața soarelui tău interior. Capul sus, … Citește mai mult
Am găsit un test simplu care poate dezvălui multe despre cine ești. Este foarte simplu. Examinează imaginea de mai jos și selectează poziția în care crezi că dormi cel mai des. 1. Dacă nu poți adormi fără să-ți ții genunchii îndoiti când dormi pe o parte, atunci ești o persoană calmă și de încredere. Nu … Citește mai mult
O cioară trăia în pădure și era absolut mulțumită de viața sa. Însă într-o zi a văzut o lebădă… „Această lebădă este atât de albă”, s-a gândit cioara. „Și eu sunt atât de neagră. Această lebădă trebuie să fie cea mai fericită pasăre din lume.” Cioara i-a comunicat lebedei ceea ce gândea. – De fapt, … Citește mai mult
Părerile altora despre noi nu sunt treaba noastră. Opiniile lor nu au nimic de-a face cu noi și totul de-a face cu ei, trecutul lor, judecățile lor, așteptările lor, placerile și antipatiile lor. Indiferent ce vom face, unii oameni nu ne vor plăcea niciodată. Indiferent ce vom face, unii oameni ne vor plăcea mereu. Și … Citește mai mult
Zeci de noi obiceiuri bune apar în fiecare zi. Dar dacă le urmezi orbește pe fiecare dintre ele, s-ar putea să îți dăuneze pe termen lung. 1. Folosirea protecției solare în fiecare zi În trecut, oamenii foloseau protecția solară doar în timpul vacanțelor, dar astăzi o folosesc chiar înainte de a ieși pentru o perioadă … Citește mai mult
Dimineața, este important să consumi alimente care îți oferă o sursă de energie durabilă și te ajută să începi ziua în forță. Iată câteva dintre cele mai bune alimente pe care le poți include în micul dejun pentru a-ți crește nivelul de energie: 1. Ouăle: Sunt bogate în proteine și conțin nutrienți esențiali. Proteinele din … Citește mai mult
Psihologii sunt specialiști care ne ajută să rezolvăm problemele, să depășim temerile și să ne rezolvăm sentimentele astfel încât să fim calmi și sănătoși. Dar sunt și ființe umane și uneori trebuie să facă față și stresului. Iată câteva metode pe care chiar și profesioniștii le folosesc pentru a ajuta la reducerea stresului. 1. Notează … Citește mai mult