Durerea de călcâie apare de regulă ca un efect secundar al fascitei plantare. Este o afecţiune ce provoacă durere ascuţită în călcâi sau la baza piciorului, în timp ce staţi sau mergeţi. Această afecţiune apare atunci când există o iritaţie dureroasă a fascitei plantare şi pornește de la călcâie la degetele de la picioare. Acesta … Citește mai mult
Te simți leneș și epuizat pe parcursul zilei? Există o mulțime de modalități de a îți crește nivelul de energie fără a recurge la tot felul de stimulente din comerț. Trucul constă în mici schimbări ale stilului de viață pe care să le adaptezi în rutina zilnică. Nu este nevoie să revizuiești modul în care … Citește mai mult
Vitamine pentru un somn liniștit? Da, este posibil. Cercetările realizate arată că lipsa anumitor nutrienți poate cauza probleme cu somnul. Află ce vitamine și minerale ar putea sta între tine și o noapte liniștită, care îți dă energia de care ai nevoie. 1. Vitamina C Probabil că știi cât de importantă este pentru sistemul imunitar, … Citește mai mult
Pana in prezent, exista peste 1.500 de studii care arata ca uleiul de cocos este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Utilizarile si beneficiile uleiului de cocos depasesc ceea ce majoritatea oamenilor isi dau seama, deoarece uleiul de nuca de cocos – facut din copra sau pulpa proaspata de nuca de cocos … Citește mai mult
Ti-e pofta de dulciuri? Ai chef sa gasesti lucruri in camara care iti pot satisface pofta de zahar ? Si descoperi ca esti dintr-o data mai obosit sau mai iritabil fara niciun motiv aparent? Daca raspunsul tau la oricare dintre aceste intrebari a fost „da”, nu esti singur. Raspunsul la toate acestea poate fi chiar … Citește mai mult
Respirația urât mirositoare, cunoscută și sub numele de halitoză, poate fi o problemă neplăcută și incomodă. În cele ce urmează, îți voi oferi câteva sfaturi pentru a scăpa de respirația urât mirositoare: 1. Menține o igienă orală bună: Asigură-te că te periezi pe dinți de cel puțin două ori pe zi, folosind o pastă de … Citește mai mult
Pentru un organism sanatos, avem nevoie zilnic de toti micronutrientii (vitamine si minerale) in anumite cantitati. Micronutrientii au beneficii in cantitati mici (de ordinul miligramelor sau microgramelor), iar deficitul acestora poate crea dezechilibre grave. Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine pentru sanatate. Afla care sunt rolurile acesteia in organism si ce se … Citește mai mult
Bogat în vitamina A, B6 şi C, având un conţinut de apă de 95%, pepenele este o reală binefacere pentru sănătate. Cu toate că este considerat o multivitamină, acesta nu este recomandat oricui. Pepenele este interzis diabeticilor, persoanelor care suferă de gastrită cronică, ulcer, colită ori diaree. “Licopenul este un pigment natural conţinut de vegetale … Citește mai mult
Apa este deosebit de importantă pentru sănătate și aduce beneficii majore la nivelul tuturor proceselor organismului. Apa, ca și aerul, este esențială pentru a întreține viața, iar consumarea ei în cantitățile recomandate este utilă atât pentru menținerea unei greutăți optime, cât și pentru asigurarea funcțiilor vitale. Câtă apă trebuie să bei pe zi în funcție … Citește mai mult
Dieta potrivită joacă un rol foarte important în funcțioarea normală a glandei tiroide. Este vital să eviți anumite tipuri de alimente dacă ești diagnosticat cu disfuncții ale glandei tiroide. Aceste 6 alimente consumate afectează în mod negativ funcționarea glandei tiroide: 1. Zahărul Zahărul rafinat modifică brusc nivelul de zahăr din sânge, iar acest lucru este … Citește mai mult