Sunteţi deprimați și niciodată nu aveţi suficientă energie pentru a duce lucrurile la bun sfârşit? Nu vă puteți concentra? Vă simțiți obosiți mereu? Nivelul de energie poate fi influențat negativ de alimentația proastă Regimul alimentar poate influenţa nivelul de energie al corpului si al minţii. În funcţie de alimentaţia zilnică puteţi oferi sau puteţi priva … Citește mai mult
Ce probleme poate cauza consumul ardeiului gras. Deși pare un aliment inofensiv, s-a descoperit că acesta conține două substanțe nocive. Ardeiul gras, cunoscut și sub denumirea de ardei dulce, este una dintre cele mai populare legume, fiind ales în special pentru salată, ciorbe sau alte mâncăruri calde pentru gustul său inconfundabil. Cu toate acestea, nu … Citește mai mult
Vitamina cheie pentru un creier „tânăr și sănătos” Dr. Uma Naidoo mizează pe complexul de B-uri, când este vorba de sănătatea creierului, iar un psihiatru îi dă dreptate: „Lipsa vitaminei B12 este cauza cea mai frecventă pentru problemele cognitive, mult mai frecventă decât credem, în special în rândul vârstnicilor care trăiesc singuri și nu mănâncă … Citește mai mult
Harmony Reynolds, un celebru medic cardiolog din SUA, a dat o listă cu cinci alimente pe care nu le consumă niciodată și menționează alternativele sănătoase cu care le înlocuiește. Specialistul nu recomandă diete stricte, ci promovează câteva schimbări simple în regimul alimentar. Cele 5 alimente pe care nu le mănâncă niciodată un celebru medic cardiolog … Citește mai mult
Cercetătorii au urmărit peste 31.000 de persoane fără antecedente de accident vascular cerebral timp de nouă ani. După ce au controlat alți factori care contribuie la riscul de accident vascular cerebral, experții au descoperit că persoanele cu cinci până la opt simptome de insomnie aveau un risc cu 51% mai mare de AVC, în comparație … Citește mai mult
Boala Alzheimer este cel mai frecvent tip de demență: între 60% și 80% dintre pacienții cu demență au Alzheimer. Boala este asociată cu acumularea excesivă de încurcături și aglomerări de proteine în și în jurul celulelor creierului. Aceste încurcături și aglomerări fac dificil pentru celulele creierului să comunice între ele și pot fi motivul dispariției … Citește mai mult
Următoarele ceaiuri pot avea efecte laxative sau relaxante musculare, care ajută la ameliorarea constipației și la stimularea mișcărilor intestinale. 1. Senna Senna este printre cele mai cunoscute și frecvent folosite ingrediente laxative din ceaiuri. Ceaiul Senna este fabricat din frunze uscate și păstăi de arbust din senna alexandrina. Planta Senna conține compuși numiți glicozide care … Citește mai mult
Durerea de călcâie apare de regulă ca un efect secundar al fascitei plantare. Este o afecţiune ce provoacă durere ascuţită în călcâi sau la baza piciorului, în timp ce staţi sau mergeţi. Această afecţiune apare atunci când există o iritaţie dureroasă a fascitei plantare şi pornește de la călcâie la degetele de la picioare. Acesta … Citește mai mult
Te simți leneș și epuizat pe parcursul zilei? Există o mulțime de modalități de a îți crește nivelul de energie fără a recurge la tot felul de stimulente din comerț. Trucul constă în mici schimbări ale stilului de viață pe care să le adaptezi în rutina zilnică. Nu este nevoie să revizuiești modul în care … Citește mai mult
Vitamine pentru un somn liniștit? Da, este posibil. Cercetările realizate arată că lipsa anumitor nutrienți poate cauza probleme cu somnul. Află ce vitamine și minerale ar putea sta între tine și o noapte liniștită, care îți dă energia de care ai nevoie. 1. Vitamina C Probabil că știi cât de importantă este pentru sistemul imunitar, … Citește mai mult