Respirația urât mirositoare, cunoscută și sub numele de halitoză, poate fi o problemă neplăcută și incomodă. În cele ce urmează, îți voi oferi câteva sfaturi pentru a scăpa de respirația urât mirositoare: 1. Menține o igienă orală bună: Asigură-te că te periezi pe dinți de cel puțin două ori pe zi, folosind o pastă de … Citește mai mult
Pentru un organism sanatos, avem nevoie zilnic de toti micronutrientii (vitamine si minerale) in anumite cantitati. Micronutrientii au beneficii in cantitati mici (de ordinul miligramelor sau microgramelor), iar deficitul acestora poate crea dezechilibre grave. Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine pentru sanatate. Afla care sunt rolurile acesteia in organism si ce se … Citește mai mult
Bogat în vitamina A, B6 şi C, având un conţinut de apă de 95%, pepenele este o reală binefacere pentru sănătate. Cu toate că este considerat o multivitamină, acesta nu este recomandat oricui. Pepenele este interzis diabeticilor, persoanelor care suferă de gastrită cronică, ulcer, colită ori diaree. “Licopenul este un pigment natural conţinut de vegetale … Citește mai mult
Apa este deosebit de importantă pentru sănătate și aduce beneficii majore la nivelul tuturor proceselor organismului. Apa, ca și aerul, este esențială pentru a întreține viața, iar consumarea ei în cantitățile recomandate este utilă atât pentru menținerea unei greutăți optime, cât și pentru asigurarea funcțiilor vitale. Câtă apă trebuie să bei pe zi în funcție … Citește mai mult
Există câteva semne comune care pot indica oboseala creierului: 1. Dificultatea de concentrare 2. Scăderea performanței cognitive 3. Oboseala mentală și fizică 4. Dificultăți în luarea deciziilor 5. Tulburări de somn 6. Iritabilitate și schimbări de dispoziție 7. Dificultăți în învățare și memorare Iată câteva sfaturi pentru a-ți revigora creierul: 1. Odihnește-te: Asigură-te că ai … Citește mai mult
Dieta potrivită joacă un rol foarte important în funcțioarea normală a glandei tiroide. Este vital să eviți anumite tipuri de alimente dacă ești diagnosticat cu disfuncții ale glandei tiroide. Aceste 6 alimente consumate afectează în mod negativ funcționarea glandei tiroide: 1. Zahărul Zahărul rafinat modifică brusc nivelul de zahăr din sânge, iar acest lucru este … Citește mai mult
Turmericul este unul dintre cele mai puternice suplimente nutritive existente în prezent. Conține compusul medicinal curcumină, care este un puternic antiinflamator. Curcumina îmbunătățește, de asemenea, funcția creierului, deoarece hrănește neutrofile. Turmericul crește, de asemenea, nivelurile de antioxidanți din organism, despre care se crede că provoacă un risc scăzut de cancer. Boala Parkinson, boala Alzheimer și … Citește mai mult
Există câteva motive pentru care nu este recomandat să bem cafeaua pe stomacul gol: 1. Aciditatea crescută: Cafeaua este cunoscută pentru conținutul său de acid clorogenic și acid cafeic, care pot crește aciditatea gastrică. Dacă bei cafeaua pe stomacul gol, aciditatea gastrică poate deveni și mai intensă, ceea ce poate provoca disconfort, arsuri la stomac … Citește mai mult
Tristețea este un sentiment de durere în suflet, de descurajare, care este de obicei consecința unei despărțiri sau a unei pierderi. Ea scoate în evidență nevoia de introspecție și este, de asemenea, expresia socială a nevoii de sprijin. Ar trebui clarificat faptul că tristețea nu este același lucru cu depresia. Prima este legată de evenimente … Citește mai mult
În plus, nu de puține ori permitem stresului sau anxietății să tulbure calmul, echilibrul și bunăstarea aparatului cardiovascular. Este important să conștientizezi importanța îngrijirii inimii. Astăzi îți propunem „o mică revoluție” care îți va îmbunătăți sănătatea inimii și calitatea vieții. 1. Înlocuiește untul cu ulei de măsline Uleiul de măsline îți îmbunătățește sănătatea inimii. Dacă … Citește mai mult