Mănâncă 6 măsline în fiecare zi. Ce se întâmplă cu inima, zahărul din sânge și somnul tău?
Măslinele conțin polifenoli și oleuropeină. Sunt doi antioxidanți puternici care întăresc sistemul imunitar datorită proprietăților lor antiinflamatorii. Polifenolii ajută creierul să scape de stresul oxidativ, să stimuleze memoria și să țină sub control glicemia. Câte măsline poți mânca seara? Unele site-uri de internet recomandă să mănânci legume nesărate înainte de culcare. Ele sting foamea și … Citește mai mult