Lipsa acestei vitamine va creează probleme de sănătate, de la depresie la boli ale sistemului cardiovascular

de

Pentru un organism sanatos, avem nevoie zilnic de toti micronutrientii (vitamine si minerale) in anumite cantitati. Micronutrientii au beneficii in cantitati mici (de ordinul miligramelor sau microgramelor), iar deficitul acestora poate crea dezechilibre grave. Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine pentru sanatate. Afla care sunt rolurile acesteia in organism si ce se … Citește mai mult

Povestea pașilor pe nisip – o pildă superbă despre iubirea lui Dumnezeu pentru noi

de

Într-o noapte, un om a visat că străbătea o plajă împreună cu Dumnezeu. La fiecare pas apăreau pe cer imagini din viaţa lui. Şi, cu fiecare imagine, pe nisip apăreau două rânduri de urme: un rând lăsat de paşii lui, altul lăsat de paşii lui Dumnezeu. Omul privi paşii de pe nisip şi observă ceva … Citește mai mult

Este pentru binele tău! 12 motive pentru care merită să ierți pe cineva care te-a rănit.

de

Niciodată nu e prea târziu să ierți pe cineva care te-a rănit. Acest lucru nu înseamnă că o persoană va uita că a fost rănită, dar mai degrabă e o eliberare, iar după ce găsești puterea de a ierta, te vei simți bine și vei avea dorința de a-ți continua viața. Este întotdeauna mai ușor … Citește mai mult

Cele 3 zodii feminine placute de bărbați și invidiate de femei. Sunt elegante, inteligente și rafinate

de

Ele sunt cele trei zodii feminine care au capacitatea deplină de a stârni astfel de reacții. Te numeri printre ele? Femeia Capricorn Femeia capricorn nu se lasă doborâtă ușor, mai ales dacă este vorba de obiective profesionale. De cele mai multe ori, ambiția ei o poartă mult în fața celorlalți, pe care îi lasă cu … Citește mai mult

Pilda părintelui Ilie Cleopa despre mânie: „Este mai rea decât Diavolul! Să te ferească Dumnezeu de ea”

de

Ilie Cleopa este considerat unul dintre cei mai mari duhovnici ai României. Părintele este recunoscut pentru pildele și sfaturile pe care le oferea pelerinilor și credincioșilor. Una dintre temele pe care părintele Cleopa le-a interpretat a fost cea a treptelor maniei, preluată din scrierile Sfântului Ioan Scărarul. „Mânia se împarte în trei feluri; este mania … Citește mai mult

„Fii atent cum vorbești, cuvintele atrag faptele” – Nichita Stănescu

de

Nichita Stănescu a fost un poet remarcabil și a lăsat în urmă o serie de citate memorabile. Iată câteva dintre cele mai frumoase citate ale sale: „Singurătatea este un lucru care nu se poate desprinde de tine, dar fără de care nu poți trăi.” „Există o singură cale: să iubești pe cineva până acolo încât … Citește mai mult

Crezi că esti victima unui blestem? Iată cum poți scăpa de acest lucru prin câteva metode simple

de

În primul rând, este important să înțelegeți că blestemele nu au o singură definiție. În general, însă, ele pot fi descrise ca energii negative sau forțe care provoacă rău și nenorocire celor afectați de ele. Acest rău ia de obicei forma unor simptome fizice, cum ar fi oboseală, dureri de cap, tremur sau dificultăți de … Citește mai mult

Cum să te calmezi in timpul unui atac de panica

de

Experimentarea unui atac de panică poate fi înfricoșătoare și copleșitoare, dar există câteva tehnici pe care le poți folosi pentru a te calma în timpul unui astfel de episod. Iată câteva sfaturi: 1. Respirația profundă: Concentrează-te pe respirație și încearcă să respiri profund și încet. Inspiră pe nas timp de 4 secunde, ține aerul în … Citește mai mult